Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten
Produktinformationen "Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten"
In unserem Gehirn existiert eine natürliche »Anti-Depressions-Maschine«, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie – wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux‘ praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben.
| Autor: | Lejoyeux, Michel |
|---|---|
| ISBN: | 9783492061025 |
| Verlag: | Piper |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 304 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Erscheinungsdatum: | 02.11.2018 |
| Verlag: | Piper |
| Untertitel: | Was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft |
| Schlagworte: | Depression Dopamin Fitness und Ernährung Frühjahrsmüdigkeit Kognitive Psychologie MEDICAL / General Medizin, Gesundheit Medizin, allgemein Optimismus PSYCHOLOGY / Cognitive Psychology & Cognition PSYCHOLOGY / General Psychologie Ratgeber, Sachbuch: Psychologie SELF-HELP / General SELF-HELP / Mood Disorders / General Winterblues gute Laune positiv Denken positive Psychologie |