Produktinformationen "Stark trotz Stress"
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.Inhalte:Mit Selbstempathie zu neuer KraftWarum wir Pausen brauchenPraktische Übungen für die optimale PauseMethoden zum Abschalten im FeierabendMaximale Erholung im UrlaubDas Anti-Stress-Kit für den AlltagPerfektionismus als Karrierebremse
| Autor: | Heim, Vera Lindemann, Gabriele Mumm, Anja Scharnhorst, Julia Zadrobilek, Brigitte |
|---|---|
| ISBN: | 9783648155387 |
| Verlag: | Haufe-Lexware |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 330 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Erscheinungsdatum: | 24.05.2021 |
| Verlag: | Haufe-Lexware |
| Untertitel: | Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job |
| Schlagworte: | Auftanken Burnout Erholung Leistungsdruck Leistungserwartung Pause Regeneration Selbstfürsorge Stress Stressbewältigung |
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